Por su seguridad, “Antes de partir”

El MIDE es un sistema de comunicación entre excursionistas para valorar y expresar las exigencias técnicas y físicas de los recorridos. Su objetivo es unificar las apreciaciones sobre la dificultad de las excursiones para permitir a cada practicante una mejor elección

• Planifica bien la actividad que vas a realizar.

• Consulta mapas, guiás, libros, Internet, etc.

• Ten en cuenta la dificultad, desniveles, duración, material, previsión meteorológica, riesgo de aludes …

• Si crees que la actividad excede tu capacidad estudia la posibilidad de la contratación de un guiá. Informate sobre la existencia de refugios, pueden ser un apoyo importante en tu actividad.

• Lleva suficiente ropa de abrigo en previsión de cambios bruscos de temperatura. Lleva comida y agua abundante, dos litros por día.

• Evita salir solo a la montaña, si lo haces comunica tu salida e itinerario, a una persona de tu entorno o a un refugio cercano a tu itinerario.

Durante la Actividad

• Dosifica tu fuerza, ten en cuenta la condición física del grupo, la montaña requiere buena forma física.

• Potabiliza el agua, no la bebas de arroyos y lagunas.

• Protegete del sol, la radiación en alta montaña es muy fuerte.

• Al cruzar neveros y zonas heladas, extrema la precaución, si no tienes el material y conocimientos necesarios.

• Cuando te sorprenda la niebla, mantén la calma y pide socorro, nunca avances sin visibilidad sin conocer el terreno.

Recuerda que es muy peligroso:

• Caminar fuera de las sendas y caminos.

• Atravesar neveros y zonas con hielo.

• Caminar cerca de precipicios, mirar con prismáticos, filmar o fotografiar desde los bordes.

• Transitar de noche por terreno montañoso.

Si quieres aprender más sobre seguridad en montaña visita Encorda2

Simulacro accidente en Postero Alto con Montañero Horizontal

TELÉFONOS DE EMERGENCIA EN MONTAÑA:

Guardia Civil: 062

Emergencias: 112

Refugio Postero Alto: 616 506083 / 958066110.

Telf..: 616. 50. 60. 83 – 958. 06. 61. 10

Correo electrónico: refugioposteroalto@hotmail.com